ダイエットのカテゴリ記事一覧

ダイエット、美肌、美白、小顔、脚やせ エステに行かなくてもこの本を読めばOK.綺麗になる情報の紹介です。

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カテゴリ:ダイエット

ダイエットのカテゴリ記事一覧。ダイエット、美肌、美白、小顔、脚やせ エステに行かなくてもこの本を読めばOK.綺麗になる情報の紹介です。
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ダイエット
肉類も油物もビールもOK!ストレスもリバウンドもなし!フルーツをたっぷり食べて、1ヵ月で3~5kgスルスルやせる!画期的FPD(フルーツパワーダイエット)を全公開!脂肪…

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ダイエット
燃焼系リアル・ダイエット―脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!伊藤 和磨東邦出版 刊発売日 2004-07価格:¥1,000(税込)発送可能時期:通常24時間以内に発送オススメ…

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ダイエット
下半身が痩せる「足裏」ダイエット―内側重心で立つ、歩く。この「少しの努力」が綺麗な脚をつくる。安東 春樹日本出版社 刊発売日 1998-10価格:¥1,260(税込)発送可能…

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ダイエット
とにかく、「常識破りのやせ方が満載!」の『オグラ式 ボディコントロール』です。「食事制限ナシ!」「運動は必要ナシ!」「リバウンドなし!」従来のダイエット方法では考…

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ダイエット
エキゾチックで美しい人気のベリーダンスをテーマにした、簡単ダンスエクササイズDVDブック ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット青木 香…

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ダイエット
今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問題があるかもしれません!ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。健康で…

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エステに行かなくても、自宅でDVDレッスン!体の内側から綺麗になるピラティスレッスンDVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気に…

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DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book)渡辺 佳子PHP研究所 刊発売日 2005-07-26定価:¥3,150(税込)価格:¥2,992(税込)発送可能時期:通常24時間以…

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脂肪が燃える「フルーツPower!ダイエット

肉類も油物もビールもOK!ストレスもリバウンドもなし!フルーツをたっぷり食べて、1ヵ月で3~5kgスルスルやせる!画期的FPD(フルーツパワーダイエット)を全公開!

脂肪が燃える「フルーツPower!ダイエット」―やせて、胸が大きくなる!脚も伸びる! (Makino mook)脂肪が燃える「フルーツPower!ダイエット」―やせて、胸が大きくなる!脚も伸びる! (Makino mook)

本橋 登
マキノ出版 刊
発売日 2004-07
価格:¥780(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送






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この記事は2007/12/8に作成しました。

リアル・ダイエット―脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!

燃焼系リアル・ダイエット―脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!燃焼系リアル・ダイエット―脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める!
伊藤 和磨
東邦出版 刊
発売日 2004-07
価格:¥1,000(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★





わかりやすい

部位別に載っていることはもちろんのこと、なぜエクササイズが必要なのか、食事はどうとればいいのか、どう取り組めばいいのか、満遍なく載っていて、色々な本を見てもちょっとという方にはお勧めです。色々な本をかいましたが、この本は身近に置いておくだけでモチベーションがキープされます。ただ表紙と内容がイメージ的に一致していないように感じます。


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この記事は2007/12/4に作成しました。

下半身が痩せる「足裏」ダイエット―内側重心で立つ、歩く。この「少しの努力」が綺麗な脚をつくる。 |安東 春樹



下半身が痩せる「足裏」ダイエット―内側重心で立つ、歩く。この「少しの努力」が綺麗な脚をつくる。下半身が痩せる「足裏」ダイエット―内側重心で立つ、歩く。この「少しの努力」が綺麗な脚をつくる。

安東 春樹
日本出版社 刊
発売日 1998-10
価格:¥1,260(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送




足が全身を支配するメカニズムから、下半身を細くするための少しの努力と足のお手入れ方法、健康美人をつくる足裏反射療法、体のトラブルを反射療法で解決するノウハウまでをわかりやすく図解する。

足裏反射療法に関する最新記事

今年の汚れは今年のうちに!!
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この記事は2007/11/28に作成しました。

常識破りのやせ方が満載!

とにかく、「常識破りのやせ方が満載!」の『オグラ式 ボディ
コントロール』です。「食事制限ナシ!」「運動は必要ナシ!」「リバウンドな
し!」従来のダイエット方法では考えられなかったメソッドが満載です。

オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになるオグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる
小倉 義人
三栄書房 刊
発売日 2007-03
価格:¥980(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★



【購入者レビュー】
なるほど!!
藤田弓子さんの本を読んで「オグラ式」に興味を持ったので、
購入しました。
ほとんど「運動」という運動ではないのですが、
だんだん下腹がひっこんできました♪
これなら続けられそうです!!
ボディコントロールはダイエットではない・・・・
毎日の生活のほんのちょっとの習慣を見直すことなんですね!!



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この記事は2007/11/5に作成しました。



ベリーダンスで自宅で楽しくダイエット

エキゾチックで美しい人気のベリーダンスをテーマにした、
簡単ダンスエクササイズDVDブック

ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエットベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木 香葉 /青木 香葉
リットーミュージック 刊
発売日 2006-09
定価:¥1,575(税込)
価格:¥1,496(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★




【<この本が愛されるカラダを作る理由>
◎1日に1分間メニュー×5回=1日5分の簡単ダイエット!
◎ダンス初心者もアパート住まいでもOK!
◎90分DVDを見ながら、テレビの前でスタジオレッスン気分!
◎ベリーダンスの動きが、女性的なカラダを作る!
◎5つの「愛されるポイント」集中メニューで効果的!
◎エクササイズしながら、ベリーダンスも踊れるようになる!




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この記事は2007/11/2に作成しました。


「朝2分」ダイエット 簡単!気持ちいい!キレイにやせる

今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問
題があるかもしれません!
ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。
健康でキレイな体をつくります!


「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
大庭 史榔
三笠書房 刊
発売日 2007-01
価格:¥560(税込)
発送可能時期:通常4〜6日以内に発送
オススメ度:★★★★



【購入者レビュー】

骨格がシャンとなった!自分で整体してるみたい。
この本はダイエットが目的でなくても役立つ。
「朝2分」の胸を開く深呼吸と背中を開く深呼吸を
朝、目覚めてベットの上で寝ながらする。
毎日続けて3週間、とっても気持ちよい。これからも続けようと思う。
姿勢が自然とシャンとなって、鏡に映る自分もよい感じになってきた。

まずこの本にそって骨格を自然な状態に戻して、
さらに日頃の栄養管理や軽い運動をすれば、自然に「素敵な私」が
手に入れるかも...なんて希望を持たせてくれる。

かわいいイラストを見ながら、自分の体のゆがみが診断できて原因
を知ることができたり、秘伝の「第11胸椎体操」を本を見ながらで
きたのはありがたかった。

こんなに知恵がつまっている本でたったの500円強!
買う価値はぜったいにあると思う。






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この記事は2007/10/31に作成しました。


DVD 体の内側から綺麗になる ピラティスレッスン

エステに行かなくても、自宅でDVDレッスン!

体の内側から綺麗になるピラティスレッスン

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!
石川 英明
ナツメ社 刊
発売日 2006-03
価格:¥1,365(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★





【購入者のレビュー】
腰痛予防に
先日椎間板ヘルニアと診断されたのをきっかけにセルフ整体というサブタイトルにひかれて購入しました。
レッスンが終わると背骨がスーっとして、まるで整体を受けた後のような気持ちよさです。
これなら続けられそう。

DVDは4部構成になっていて、はじめに体のタイプをチェックして4タイプにわかれます。それによって効果的なレッスンが見つかるようになっています。

☆レッスン1:基本姿勢・呼吸法や動き(ペルビッくボール・エンジェルアームス・キャット)
☆レッスン2:骨盤のゆがみを直す(レッグスライド・ニーズアウェイ・ブリッジなど)
☆レッスン3:体のタイプ別、弱い部分を鍛える(マーメイド・ヒップエクステンション・スパインツイスト・ロッキング・ウォールなど)


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この記事は2007/10/27に作成しました。



綺麗になる! リンパマッサージ

DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book)DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book)
渡辺 佳子
PHP研究所 刊
発売日 2005-07-26
定価:¥3,150(税込)
価格:¥2,992(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




心身を癒し、健康で自然な体を作る経絡リンパマッサージを、映像と書籍で紹介。もっとキレイに、もっとスリムになれる。





DVDがいい!

【購入者のレビュー】
一人でマッサージするのには、やっぱりDVDがあるといいですね!


DVDに診断シートがあって、チェックしていくと、診断結果が画面に出てきます。
あとは自分の診断された結果に利くマッサージの項目へ進むだけ。

肌に直接触れる事が大事なマッサージなので、お風呂の中や、
部屋を暖かくして、ボディバターを使いながらゆっくりマッサージしてます。


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この記事は2007/10/26に作成しました。


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