ダイエット,美肌,美白,小顔,脚やせ,エステ,本,情報

ダイエット、美肌、美白、小顔、脚やせ エステに行かなくてもこの本を読めばOK.綺麗になる情報の紹介です。

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記事一覧

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美容
美のカリスマが体と人生を変える! ビューティーアーティザン・美の職人が、実践の中から編み出した奇跡のマッサージ法を紹介。これまでになかった、本当に効果がでるから…

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ダイエット
とにかく、「常識破りのやせ方が満載!」の『オグラ式 ボディコントロール』です。「食事制限ナシ!」「運動は必要ナシ!」「リバウンドなし!」従来のダイエット方法では考…

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美肌
肌づくり絵本 美肌の花道 「佐伯チズでございます!」佐伯 チズ講談社 刊発売日 2006-04-26価格:¥1,260(税込)発送可能時期:通常24時間以内に発送オススメ度:★★★★…

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美肌
佐伯チズメソッド艶つやメイク―「お手入れ」しながら「メイク」で美肌になる (講談社プラスアルファ文庫)佐伯 チズ講談社 刊発売日 2005-07価格:¥660(税込)発送可能時…

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ダイエット
エキゾチックで美しい人気のベリーダンスをテーマにした、簡単ダンスエクササイズDVDブック ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット青木 香…

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美容
10年前の顔に戻る、最新最高のマッサージ術を、わかりやすく誰もが実践できるやり方で伝授。毎日たった3分のマッサージで小顔になれる。しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛…

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ダイエット
今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問題があるかもしれません!ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。健康で…

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美容
「きれい」への断食セラピー―The complete fasting therapy (講談社プラスアルファ文庫)大沢 剛講談社 刊発売日 2005-10価格:¥720(税込)発送可能時期:通常24時間以内…

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美容
ハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。「バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の 5つのポイントに効く、フラの…

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美容
サルサダンスの動きは、血流を促進し、胃腸の働きを活発にしながら、プロポーションの改善に効果的。1人でできるウォーキングステップ中心の簡単な動きばかりなので、年…

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体整形 奇跡のマッサージ |田中 宥久子

美のカリスマが体と人生を変える!
ビューティーアーティザン・美の職人が、実践の中から編み出した奇跡のマッサージ法を紹介。これまでになかった、本当に効果がでるからだ整形バイブル。



田中宥久子の体整形マッサージ田中宥久子の体整形マッサージ
田中 宥久子
講談社 刊
発売日 2006-11-18
価格:¥1,260(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★

【購入者レビュー】



カツカツ
今まで、ブヨブヨしていた身体(特に手足)が、カツカツに感じだしました。
マッサージを始めて3日。身体がむくんでいたということに気付きました。
手軽なマッサージなだけに、本当に驚きです。



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この記事は2007/11/6に作成しました。



常識破りのやせ方が満載!

とにかく、「常識破りのやせ方が満載!」の『オグラ式 ボディ
コントロール』です。「食事制限ナシ!」「運動は必要ナシ!」「リバウンドな
し!」従来のダイエット方法では考えられなかったメソッドが満載です。

オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになるオグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる
小倉 義人
三栄書房 刊
発売日 2007-03
価格:¥980(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★



【購入者レビュー】
なるほど!!
藤田弓子さんの本を読んで「オグラ式」に興味を持ったので、
購入しました。
ほとんど「運動」という運動ではないのですが、
だんだん下腹がひっこんできました♪
これなら続けられそうです!!
ボディコントロールはダイエットではない・・・・
毎日の生活のほんのちょっとの習慣を見直すことなんですね!!



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この記事は2007/11/5に作成しました。



美肌の花道 「佐伯チズでございます!」

肌づくり絵本 美肌の花道 「佐伯チズでございます!」肌づくり絵本 美肌の花道 「佐伯チズでございます!」
佐伯 チズ
講談社 刊
発売日 2006-04-26
価格:¥1,260(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★



新事実発覚!!
間違ったスキンケアをしていた自分の肌を
これからはいっぱい労ってあげよう!!と思いました。
順番に読まなくても急ぎケアしなくてはならないところから
ピックアップして読み進めました。
分かり易くその日から実践できることなので是非一読をお勧めします。

この手の本やお料理の本はスケッチブックのように広げきれる仕立てになると
もっといいのではないかと思いますが・・・
パタッと広げて両手で作業できると申し分ないのに。

でも、まぁ、目からウロコ、肌から角質落としましょ♪


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この記事は2007/11/4に作成しました。



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艶つやメイク―「お手入れ」しながら「メイク」で美肌になる

佐伯チズメソッド艶つやメイク―「お手入れ」しながら「メイク」で美肌になる (講談社プラスアルファ文庫)佐伯チズメソッド艶つやメイク―「お手入れ」しながら「メイク」で美肌になる (講談社プラスアルファ文庫)
佐伯 チズ
講談社 刊
発売日 2005-07
価格:¥660(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★



分かりやすくて、安上がり 2007-03-11
佐伯さんの言ってる事に納得させられました。
メイクやスキンケアーに、力を入れすぎて色々やりましたが改めて自分のしている方法や持っている化粧品を考え直す事にしました。

使っている物も、方法も簡単なものや安いものばかり、高いから良いという考えを変えていきたいと思います。

とても参考になりました。


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この記事は2007/10/17に作成しました。



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ベリーダンスで自宅で楽しくダイエット

エキゾチックで美しい人気のベリーダンスをテーマにした、
簡単ダンスエクササイズDVDブック

ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエットベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木 香葉 /青木 香葉
リットーミュージック 刊
発売日 2006-09
定価:¥1,575(税込)
価格:¥1,496(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★




【<この本が愛されるカラダを作る理由>
◎1日に1分間メニュー×5回=1日5分の簡単ダイエット!
◎ダンス初心者もアパート住まいでもOK!
◎90分DVDを見ながら、テレビの前でスタジオレッスン気分!
◎ベリーダンスの動きが、女性的なカラダを作る!
◎5つの「愛されるポイント」集中メニューで効果的!
◎エクササイズしながら、ベリーダンスも踊れるようになる!




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この記事は2007/11/2に作成しました。


造顔マッサージ 小顔になる(DVD付)

10年前の顔に戻る、最新最高のマッサージ術を、わかりやすく誰もが実践できるやり方で伝授。
毎日たった3分のマッサージで小顔になれる。しみ、シワ、くすみ、たるみ、毛穴などの悩みを解消。
前作を大きく超える効果は当然! DVDには田中宥久子自らが出演、驚異のマッサージ法を指導します。
この一冊で人生が変わる、毎日が変わる!


田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
田中 宥久子
講談社 刊
発売日 2006-12-16
定価:¥2,100(税込)
価格:¥1,995(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




【購入者レビュー】

買ってよかった♪
体整形マッサージを購入しマッサージを続けたところ、顔のつやが良くなり
頭のマッサージのおかげか、顔がシャープになったので
顔のマッサージをしたら、もっと効果があるかも!と期待し、購入。

思ったとおりの効果でした♪
実践して数日で、顔、変わった?と、言われました。

顔のツヤはもちろん、ハリもUPしたかんじです。
簡単で効果があるので、お勧めです♪


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この記事は2007/11/1に作成しました。
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「朝2分」ダイエット 簡単!気持ちいい!キレイにやせる

今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問
題があるかもしれません!
ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。
健康でキレイな体をつくります!


「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
大庭 史榔
三笠書房 刊
発売日 2007-01
価格:¥560(税込)
発送可能時期:通常4〜6日以内に発送
オススメ度:★★★★



【購入者レビュー】

骨格がシャンとなった!自分で整体してるみたい。
この本はダイエットが目的でなくても役立つ。
「朝2分」の胸を開く深呼吸と背中を開く深呼吸を
朝、目覚めてベットの上で寝ながらする。
毎日続けて3週間、とっても気持ちよい。これからも続けようと思う。
姿勢が自然とシャンとなって、鏡に映る自分もよい感じになってきた。

まずこの本にそって骨格を自然な状態に戻して、
さらに日頃の栄養管理や軽い運動をすれば、自然に「素敵な私」が
手に入れるかも...なんて希望を持たせてくれる。

かわいいイラストを見ながら、自分の体のゆがみが診断できて原因
を知ることができたり、秘伝の「第11胸椎体操」を本を見ながらで
きたのはありがたかった。

こんなに知恵がつまっている本でたったの500円強!
買う価値はぜったいにあると思う。






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この記事は2007/10/31に作成しました。


断食で綺麗になるセラピー

「きれい」への断食セラピー―The complete fasting therapy (講談社プラスアルファ文庫)「きれい」への断食セラピー―The complete fasting therapy (講談社プラスアルファ文庫)
大沢 剛
講談社 刊
発売日 2005-10
価格:¥720(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★






ストレスをなくして、自分の声を聞く
現代人は心も体も疲労している。そこで自然治癒力を取り戻すために立ち止まることも必要である。頭とお腹を空にして身体の声に耳を傾けると、生きるのに大切なものが見えてくる。基本は気持ちいいことをすること、これがエッセンスである。この本は、そんな基本的なことを教えてくれる手引き書である。さあ、いまからでも変えられる。


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この記事は2007/10/29に作成しました。


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バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の 5つのポイントに効く

ハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。「バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の 5つのポイントに効く、フラの動きを取り入れた全く新しいストレッチ&エクササイズを、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます


1日5分・自宅で楽しくダイエット 癒されながらキレイになるフラエクササイズ(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)1日5分・自宅で楽しくダイエット 癒されながらキレイになるフラエクササイズ(DVD付き) (リットーミュージック・ムック)
チイ・ケアロハ・ヤマムロ
リットーミュージック 刊
発売日 2007-08-09
価格:¥1,575(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




【購入者レビュー】
普段全く運動をしなかったけれど
この本は基本的に「無理をしない」ので、良い具合に身体が伸縮、足先まで
温かくなって結果気持ちよくなります。癒し効果も高いと思われます。

ストレッチはかなり簡単ですが馬鹿に出来たものじゃないです。
初級・中級それぞれのエクササイズは、音楽に合わせて通して行う事も可能。
ポイント解説も短いながら丁寧です。
私は精神的に不安定で不眠続きの気分が落ち込み気味だった時に、気まぐれに
初級エクササイズを通しで行ってみただけで、心も少し軽くなりました。
本格的に習う事も検討し始めたくらい、影響を与えてくれました。
フラ未経験でも音楽に合わせてゆったり踊る楽しさを知るいいきっかけ本に
なると思います。
欲を言えばもう少しボリューム(エクストラダンス1曲は寂しい)が欲しかった。
いくつかフラの本を見た中ではかなり取っつきやすい方だと思います。
続編が出ると良いなぁと期待しています。



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この記事は2007/10/31に作成しました。


体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ

サルサダンスの動きは、血流を促進し、胃腸の働きを活発にしながら、プロポーションの改善に効果的。1人でできるウォーキングステップ中心の簡単な動きばかりなので、年齢を問わずエクササイズできます。もちろん、サルサダンスははじめてという方でも大丈夫。


体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]    リットーミュージック・ムック体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] リットーミュージック・ムック
マルガリータ マミコ
リットーミュージック 刊
発売日 2006-01
定価:¥1,575(税込)
価格:¥1,496(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★






【購入者レビュー】
楽しく動けます!
一度全部通して見ながらやってみると何とか
一曲を踊ることが出来ました。これくらい簡単だと誰でも
踊ることが出来るから3世代で揃って踊れて楽しいです。
講師の方は賛否両論ありますが、丁寧だしわかりやすいので
結構好きです。ただ衣装が…特にモデルさんの方は(黒っぽい方の衣装)が
サイズが合ってないんじゃないって思うほどでした。


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この記事は2007/10/28に作成しました。



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