ダイエット,美肌,美白,小顔,脚やせ,エステ,本,情報

ダイエット、美肌、美白、小顔、脚やせ エステに行かなくてもこの本を読めばOK.綺麗になる情報の紹介です。

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記事一覧

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ダイエット
エステに行かなくても、自宅でDVDレッスン!体の内側から綺麗になるピラティスレッスンDVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気に…

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ダイエット
DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book)渡辺 佳子PHP研究所 刊発売日 2005-07-26定価:¥3,150(税込)価格:¥2,992(税込)発送可能時期:通常24時間以…

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美容
決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)目黒 若菜小学館 刊発売日 2004-10定価:¥2,940(税込)価格:¥2,793(税込)発送可能時期:通常4〜…

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美容
マルイチ バツイチでキレイになった21人のハッピー・ストーリー森綾マガジンハウス 刊発売日 2007-09-29結婚している人も、していない人も。ケッコンもリコンも、ひとつ…

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美容
幸せ体質になる!美乳レッスン吉丸 美枝子ソフトバンククリエイティブ 刊発売日 2007-08-08価格:¥1,260(税込)発送可能時期:通常24時間以内に発送オススメ度:★★★★…

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小顔
小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる勝山 浩尉智主婦と生活社 刊発売日 2002-12価格:¥998(税込)発送可能時期:通常24時間以内に発送オススメ度:★…

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美容
IKKO 女の法則IKKO世界文化社 刊発売日 2007-06-16価格:¥1,260(税込)発送可能時期:通常24時間以内に発送オススメ度:★★★★ようこそ私の癒しの空間へ。ここは自宅玄…

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DVD 体の内側から綺麗になる ピラティスレッスン

エステに行かなくても、自宅でDVDレッスン!

体の内側から綺麗になるピラティスレッスン

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!
石川 英明
ナツメ社 刊
発売日 2006-03
価格:¥1,365(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★★





【購入者のレビュー】
腰痛予防に
先日椎間板ヘルニアと診断されたのをきっかけにセルフ整体というサブタイトルにひかれて購入しました。
レッスンが終わると背骨がスーっとして、まるで整体を受けた後のような気持ちよさです。
これなら続けられそう。

DVDは4部構成になっていて、はじめに体のタイプをチェックして4タイプにわかれます。それによって効果的なレッスンが見つかるようになっています。

☆レッスン1:基本姿勢・呼吸法や動き(ペルビッくボール・エンジェルアームス・キャット)
☆レッスン2:骨盤のゆがみを直す(レッグスライド・ニーズアウェイ・ブリッジなど)
☆レッスン3:体のタイプ別、弱い部分を鍛える(マーメイド・ヒップエクステンション・スパインツイスト・ロッキング・ウォールなど)


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この記事は2007/10/27に作成しました。



綺麗になる! リンパマッサージ

DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book)DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book)
渡辺 佳子
PHP研究所 刊
発売日 2005-07-26
定価:¥3,150(税込)
価格:¥2,992(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




心身を癒し、健康で自然な体を作る経絡リンパマッサージを、映像と書籍で紹介。もっとキレイに、もっとスリムになれる。





DVDがいい!

【購入者のレビュー】
一人でマッサージするのには、やっぱりDVDがあるといいですね!


DVDに診断シートがあって、チェックしていくと、診断結果が画面に出てきます。
あとは自分の診断された結果に利くマッサージの項目へ進むだけ。

肌に直接触れる事が大事なマッサージなので、お風呂の中や、
部屋を暖かくして、ボディバターを使いながらゆっくりマッサージしてます。


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この記事は2007/10/26に作成しました。


決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ

決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)
目黒 若菜
小学館 刊
発売日 2004-10
定価:¥2,940(税込)
価格:¥2,793(税込)
発送可能時期:通常4〜5日以内に発送
オススメ度:★★★★★




【購入者のレビュー】

背脂、コシアブラに

背中に食い込むブラジャー、ローラーズジーンズにもっこり乗りあがるコシアブラ。エクササイズの古典といわれている某ビデオでどうもすっきり行かなかった部分を、このDVDと本を見ながら集中してやってます。

本とDVDなので、映画を見ながら古典エクササイズをして「あ、ここ、ピラティスのあれでやったらいーんじゃない?」と思いついたときに本で確認して織り込んでやってます。


マルイチ バツイチでキレイになった21人のハッピー・ストーリー

マルイチ バツイチでキレイになった21人のハッピー・ストーリーマルイチ バツイチでキレイになった21人のハッピー・ストーリー
森綾
マガジンハウス 刊
発売日 2007-09-29




結婚している人も、していない人も。
ケッコンもリコンも、ひとつの経験。
それを生かして、より自分らしいあなたになるのは
とてもすばらしいこと。

『あの悩みの中にまだ誰かがいるんだったら、
その人たちのために何かわたしのひと言が役に立つんだったら、
なんでもお話したい。』

登場する女性たちが見いだした新しい自分、それからの生き方。
読む人もきっと元気をもらえるはずです。

『それは誰かが一生懸命「結婚生活」を生きた言葉だから。』

丁寧に彼女たちと向き合った著者のあたたかな応援のこころは、
ことばを選びながら随所にはさまれる語り口にも現れています。

結婚している人も、していない人も。
それぞれの視点で思い当たり、自分なら…、と考えるところが
かならずあると思います。
この本を読んで、一歩、踏み出したひともいました。

「マルイチ」のマル は、次への元気よいステップの証なのかも
しれません。


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美乳 レッスン 幸せ体質になる!

幸せ体質になる!美乳レッスン幸せ体質になる!美乳レッスン
吉丸 美枝子
ソフトバンククリエイティブ 刊
発売日 2007-08-08
価格:¥1,260(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




【購入者のレビュー】
写真が豊富で読みやすいです。
前向きでいい感じの本です。著者が58歳というところがいいです。若い女性だけの本ではないところが素敵です。
実践内容は簡単なので、取り組みやすいところもいいです。



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この記事は2007/10/23に作成しました。


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小顔体操・美肌体操

小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる
勝山 浩尉智
主婦と生活社 刊
発売日 2002-12
価格:¥998(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★


【レビュー】

まずは土台から
個人的に効果アリだと思います、この小顔体操。
自分の顔って、左右対称じゃないなぁと思ってますが、この体操で改善されそう。
久しぶりに会った友達に「痩せた?」と聞かれました(体重減ってなかったんですけど)

確かに、この本の説明の挿絵があまり良くないですが、
文章を読めば理解できるので良しとします。
説明文をよく読んで、頭蓋骨のどの辺りを矯正しようとしているかを
意識しながら実行していくと、自ずとコツが分かってきます。

某造顔マッサージもやっていますが、
まずはこの体操で土台である頭蓋骨を矯正していくのが
効果的なんじゃないかと思いました。

余談ですが、本の後半に書かれていた悩み別の体操で、
目の腫れを改善するものがイチオシです。
私は泣くと、次の日、まぶたがパンパンに腫れるのですが、
この体操をするとかなりマシになります。
完全に腫れが引くわけではありませんが、効果はあります。

造顔マッサージと合わせて、ずっと続けていきたい体操です。


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この記事は2007/10/23に作成しました。


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IKKO 女の法則 |IKKO

IKKO 女の法則IKKO 女の法則
IKKO
世界文化社 刊
発売日 2007-06-16
価格:¥1,260(税込)
発送可能時期:通常24時間以内に発送
オススメ度:★★★★




ようこそ私の癒しの空間へ。ここは自宅玄関脇の靴を選ぶためのソファなんです。私の新刊『IKKO女の法則』についてお話しますね。

この本は、みなさんに語りかけているような気持ちで読みやすく作りました。私がいろいろ迷って、時には苦しい思いをして得てきた生きる術が、少しでもみなさんの人生のヒントになればいいな、と思ってます。だから、タイトルは「女の法則」ですけど、是非男性にも読んでいただきたいんですよ。

今回は本業の美容家としての一面をもっと知っていただきたくて、メイクやコスメの情報もたっぷり入れました。私はいつも絵を描くような気持ちでメイクしているんですが、巻頭の作品は私の最新・極上メイク。可愛いって言っていただけると嬉しいですネ。 みなさん、是非読んでくださいね~。

【レビュー】

一度読んでみてください!
買ってとてもよかったです。IKKOさんの語り口調のような、優しい文章が、とても穏やかに読み進められます。
決してあせることなく、日常の何かを変えてみようかなという気持にさせてくれる本です。いろいろなことを乗り越えてきたIKKOさんだから言えることなんでしょうね。
メイクの写真もきれいだし、IKKOさんのお気に入りも興味深いです。
私は専業主婦ですが、どんな世代の、どんな立場の方にも読んで価値のある本だと思います。


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この記事は2007/10/22に作成しました。


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